DUKAN DIJETA

Najsigurnija, najbrža i najefikasnija dijeta bez gladovanja

Dr.Pierre Dukan, autor ove najprodavanije knjige na temu dijeta, kao liječnik se specijalizirao za područje ljudske prehrane. Na temelju svog dugogodišnjeg rada i spoznaje o ljudskoj prehrani, PierreDukan potaknut problemom debljine koja prijeti svijetom, osmišljava cijelovitu metodu za uspješno mršavljenje i zaustavljanje globalne epidemije debljine.
Dukan dijetu podržavaju Francuskinje, zato ju još i nazivaju Francuska dijeta, a pridružile su joj se i Gisele Bundchen i Jennifer Lopez.

 

DUKAN DIJETA se sastoji od 4 dijete u nizu, međusobno povezane s cijelm po

 

Dukan dijeta

stizanja željene kilaže i zadržavanja te kilaže.
FAZA NAPADA: munjeviti start , intenzivan i stmulirajući gubitak težine, vođena  „dijetom čistih proteina“. Ova faza traje prosječno pet , maximalno 10 dana
FAZA PLOVIDBE: postupno mršavljenje koja vodi do željene težine, prakticira se izmjenjivanjem proteinskog dana i dana s proteinima­ + povrće. Ova faza prosječno traje tjedan dana po kilogramu.
FAZA KONSOLIDACIJE: učvršćivanje stečene još uvijek nestabilne težine, sprijećava učestali nagon tijela da vrati izgubljene kilograme nakon brzog gubitka, ovo razdoblja  traje točno 10 dana po izgubljenom kilogramu.

FAZA KONAČNE STABILIZACIJE: dugoročna stabilizacija uvjetovana s tri siguronosne mjere koje su obavezne i striktne ali efikasne, kako bi se zadržala postignuta težina i provode se doživotno;
*jedan fiksni dan se prakticira Faza napada, a to će biti proteinski četvrtak
*nema korištenja liftova
*uzimati tri jušne žlice zobenih mekinja
Svaka od ovih dijeta ima svojnačin djelovanja i misiju koju treba izvršiti, ali sve četiri crpe snagu i učinkovitost iz proteina.

 
Svi tekstovi na webstranici su informativne prirode. Prije, u toku i nakon svake dijete pa tako i dok koristite faze dukan dijete, potrebno je posavjetovati se sa doktorom.